高血压患者应低盐、低脂饮食，多吃菌类，如灵芝、黑木耳、白木耳、香菇。多吃蔬菜类，芹菜、茼蒿、韭菜、黄花菜、菠菜、萝卜、胡萝卜等。多吃花、种子、坚果类，如菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、西瓜子、莲子心等。水产类，如海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、鲍鱼、虾皮等。水果如苹果、西瓜、橘子、柠檬等。应多吃含优质蛋白和维生素的食物，如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类以及豆制品。