喝酒后头疼是因为酒精中的乙醇经过肝脏代谢以后转化成了乙醛，乙醛具有明显的扩张毛细血管的作用，尤其是对头部的毛细血管的扩张尤为明显，所以会头疼。既然头疼和乙醛有关，要缓解头疼就要想办法把乙醛尽快的排出体外，有下面一些方法我们可以选择：第一、对症处理，可以吃一些止疼药，比如去痛片、布洛芬、散利痛等等，这个方法是很快的，很快就可以缓解头疼；第二、多喝水，必要的时候还可以加一些少量的利尿剂，它的目的是利用利尿促进乙醛的尽快排出；第三、可以喝一些浓糖水或者一些浓的蜂蜜水，利用高渗利尿的原理，排除体内已经蓄积的乙醛，但是这种方法是不适合糖尿病病人的；第四、喝浓茶水。茶叶中的茶多酚能够加速乙醛在体内的代谢，而且，浓茶也兼具有利尿的作用；第五、可以喝吃一点水果和一些鲜榨果汁，比如说香蕉、梨等等，水果有解酒的作用。总而言之，我们建议不要酗酒，一定要喝的时候建议在喝酒之前先喝一点酸奶或者牛奶，这个酸奶和牛奶对胃黏膜有一种保护作用，它可以延缓酒精的吸收，从而减少头疼出现的情况。