脸被打肿了是由于外力作用而引起，首先可以采取先冷敷后热敷的方法来消肿。如果肿胀严重，可以适当外用一些活血化瘀的药物来进行涂抹。在医生的建议下适当口服活血化瘀的药物来进行治疗，可以配合中医中药进行辨证治疗，通常经过上述的治疗和护理在几天后就可以恢复。在饮食上面适当吃一些富含高蛋白的食物以及蔬菜水果等等有利于病情的恢复。需要注意休息，不可以熬夜和劳累。