大姨妈来了可以吃梨，可以适量的吃点儿梨，但是不要吃太凉的，即不要吃从冰箱里拿出来的梨。如果吃太凉的，就容易刺激子宫导致月经血不能顺利的流出，导致痛经现象。在月经期间，需要注意保暖。