肠胃炎这个概念是比较一个笼统的，不很专业的一个术语，这类人大部分表现有上腹的不适，上腹胀，恶心，打嗝，反酸等消化不良的症状，同时可能有大便的改变，便秘或者是腹泻的出现。总体表现就是胃肠功能的紊乱、失调，首先我们还是要到专科就诊进行，胃镜、肠镜、腹部肝胆超声及生化的相关检查，排除器质性的病变，再从生活饮食各方面综合调理，细嚼慢咽，七八成饱，保持心情愉快，缓解精神压力。充足的睡眠，避免滥用药，适当活动，避免久坐不动，保证充足睡眠，避免熬夜。没有什么特别的要求，同时定要蔬菜的摄入，饮食均衡，综合调整。