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血压高,血脂稠都是属于我们中老年比较常见的慢性疾病,我们平常一定要进行积极的检查和治疗,控制血压,血脂的升高,因为血压,血脂升高很容易引起冠心病以及脑血管疾病,所以在平常除了积极的治疗以外,在生活方式上也要注意调理,具体的包括戒烟戒酒,保持低盐低脂的饮食方式,参加一定的体育锻炼项目,控制体重,保持心态,必要的可以补充叶酸,还有就是通过改善生活方式,包括注意作息规律的,还有每天30分钟的锻炼项目,这些都有助于改善血脂,高血压高的情况。