木瓜牛奶是一种常见的饮品，它是由木瓜和牛奶混合而成的。木瓜牛奶的热量取决于使用的木瓜和牛奶的种类和比例。

一杯250毫升的木瓜牛奶大约含有160-200卡路里的热量。这个热量值相对较高，但并不是非常高。如果你正在控制自己的热量摄入量，那么你应该注意木瓜牛奶的摄入量。

另外，如果你想减少木瓜牛奶的热量，可以使用低脂牛奶或植物奶替代全脂牛奶。同样，减少木瓜的用量也可以减少热量。此外，你还可以添加一些低热量的甜味剂，比如蜂蜜或甜叶菊，来替代糖。

总之，木瓜牛奶的热量取决于配方和制作方法。如果你想控制热量摄入，可以使用低脂牛奶或植物奶，并减少木瓜的用量。