经常感冒说明身体抵抗力比较弱，容易受到感冒病毒的侵犯导致感冒的发生。因此，平时要加强锻炼身体，劳逸结合，不熬夜，不喝酒，不抽烟，加强营养，进食一些优质高蛋白的食物，如牛奶，牛肉瘦肉，提高身体的抵抗能力。感冒流行的季节，尽量不去人群聚集的地方，防止感冒病毒的交叉感染。