很多女孩子不想结婚的原因还是有一个的，就是怕生孩子，不仅仅怕自己的身材走样，更怕生孩子带来的痛，那您知道生小孩痛吗？那您知道女性无痛分娩真的不痛吗？今天小编就为您介绍一下有关分娩阵痛怎么缓解的知识，感兴趣的您赶快来学习一下吧。

分娩阵痛是什么

什么是分娩阵痛呢？每个准妈妈在10月怀胎准备“卸货”的时候，都是会经历分娩阵痛的。

所谓分娩阵痛就是指胎儿在分娩前，子*收缩所产生的疼痛。

胎儿在母体中发育完成后，孕期就即将结束，子*就会开始收缩，让胎儿缓缓从子*颈下降，此时就会不断收缩，在子*颈开两指以后，子*收缩的频率及强度会越来越增加，也就是越来越密、越来越痛，大约3至5分钟收缩一次，每次持续30至40秒;在接近子*口全开的时候，子*收缩可密集到1至2分钟收缩一次，每次持续45至60秒。

当胎儿下降到骨盆，压迫到耻骨，疼痛的部位会从上腹部转移到下腹部。这就是阵痛。

分娩阵痛是有规律的，所以，当准妈妈开始有了阵痛的感觉时，就说明小宝宝要出来了。这时候就要提前做好准备了！

分娩阵痛是什么感觉

说到分娩阵痛，很多生过小孩的妈妈可能会“心有余悸”，因为分娩阵痛实在是令人难以忍受。

分娩阵痛，首先会感觉到腹部的疼痛，阵痛是由于子*收缩引起，因此连带腰部、臀部、脚后跟都会有被拉伸的感觉，子*口和*道也会非常疼。随之，全身也会感觉到越来越痛，肌肉一紧张会使肌肉变得非常紧。

分娩阵痛怎么缓解

分娩的过程中，分娩阵痛是真的难以忍受的，它与普通疼痛的感觉不同，疼痛感是逐渐变强的，当疼痛节奏越来越快，那么就说明宝宝要出生了。准妈妈们也不用觉得恐怕，下面就为大家分享下分娩阵痛怎么缓解。

1、变换姿势

不能完全躺着，尝试着自己最舒服的姿势，比如正坐、盘腿等等。动一动可以促进分娩，即使非常痛的时候也不要忘了动一下。阵痛的间隙期间，不要动，这个时候是胎儿休息的时候，不要着急，自然等待阵痛变强。

2、抱住椅子靠背坐着

像骑马一样坐在椅子上，两腿分开，双手抱住靠背，低头。如果医院有能摇晃的椅子，前后摇动，可以缓解疼痛。

3、走动

为了顺利地产下宝宝，产妇们应该及时地让自己的身体动起来。

4、下蹲

双脚打开可以使骨关节打开，重复站立和蹲下的动作，调节呼吸缓解阵痛。这个动作推荐在阵痛不怎么强的时候进行。

5、调整呼吸

专心的呼吸可转移对疼痛的注意力，并且可使氧气与二氧化碳浓度在体内保持平衡。