高血压的患者要根据自己的体质和病情来决定自己的运动，若是体格比较好，高血压的症状也不明显，血压控制的也好可以做广播体操运动，慢跑运动，相反若是体质比较差，血压控制的不好，症状比较明显，患者表现头晕头痛，头昏，这种情况要减少运动量，一般散步运动是比较安全的，尽量不要做剧烈运动，避免加重病情。比较高的血压就要用降压药控制。