人体正常体温可以通过多种方法进行测量，以下是常见的几种方法：

1．口腔测温法：将温度计放在舌下，闭嘴，保持3-5分钟，即可得到体温值。

2．腋窝测温法：将温度计放在腋下，将手臂贴紧身体，保持3-5分钟，即可得到体温值。

3．耳温测温法：将温度计放在耳道中，按下测温按钮，即可得到体温值。

4．前额测温法：将温度计放在额头上，按下测温按钮，即可得到体温值。

无论采用哪种方法，都需要注意以下几点：

1．测量时要保持安静，不要说话或活动。

2．测量前应休息一会儿，不要进行剧烈运动或进食。

3．温度计应放置在相应的位置，如口腔、腋窝、耳道或额头。

4．测量时间应根据使用的温度计类型和测量方法而定，一般为3-5分钟。

5．测量后应清洁温度计，存放在干燥、避光的地方。

正常体温的范围为36.1℃~37.2℃，但具体数值可能因个人差异、时间、环境等因素而有所不同。如果体温超过37.5℃，可能表示出现发热，需要及时就医。