健脾可以选择中药、人参、黄芪、党参、白术、山药、大枣、茯苓、赤小豆、白扁豆来调理。另外，在日常生活中可以适当的食用一些能够健脾的食物，例如玉米、南瓜、板栗、大枣、胡萝卜、山药。脾虚的人要注意多进行体育锻炼，可以选择爬山、慢跑、骑自行车游泳。第二，可以用针灸的方式来健脾，也有很好的健脾的效果。另外也可以采用艾灸的方式来进行健脾。