饭后不消化上腹部胀这种情况多见于胃肠功能紊乱，消化不良，可以口服促进胃肠蠕动药物如吗丁啉，莫沙必利，伊托必利，西沙必利，健胃消食片，口服消化酶制剂，如复方消化酶片，多酶片，复方阿嗪米特等，有利于症状的缓解。平时要多注意改善饮食和生活习惯，避免不适症状的反复发作，三餐定时定量，切忌暴饮暴食。饭后，避免立即评论，久坐需要适当的活动，促进食物的消化吸收，多吃一些水果蔬菜，补充膳食纤维，注意作息规律，不要熬夜，平时要多锻炼身体，适当的有氧运动，增强体质。