精神不好老犯困，注意力难以集中，最常见的原因是睡眠问题或是压力过大引起的，建议要缓解压力，注意休息，必要时药物辅助睡眠，生活中也可以通过增加营养来进行改善，加强户外运动。睡觉前不能喝刺激性的饮料，晚饭以清淡为主，避免让情绪过于激动。必要时去医院看一下医生，看看是不是贫血或者是血压低导致的，可以通过一些药物来进行治疗。生活中一定要多注意休息，避免身体过于劳累，保持一个充足的睡眠。必要的时候进行系统的心理疏导治疗。