如果口腔粘膜有溃疡，可以多吃新鲜水果和蔬菜，富含维生素C有利于提高身体抵抗力，还有利于口腔溃疡面的愈合，也可以口服复合维生素片来补充各种维生素，另外含服葡萄糖酸锌口服液，也能够促进溃疡面的自我愈合。口腔内有溃疡时一定要清淡低脂饮食，避免吃辛辣刺激的物，避免吃太坚硬、太热的食物。如果口腔内溃疡经常反复发作可能和体质有关，就是容易上火，上火时攻击口腔黏膜，在这种情况下可以使用一些中药来调理，平时要加强身体锻炼，提高身体的抵抗力。