肾虚出现酸痛有劳累的因素，由于过度劳累的工作，会造成一些腰肌劳损，很容易出现这些部位的酸痛。要注意休息，减少弯腰负重的工作有助于改善。中医认为有的与肾虚有关系，可以在医生的指导下，口服一些补肾的药也有助于缓解。比如中成药可以口服一些腰痛片，有补肾止痛的效果。平时的工作尽量的休息，减少劳累。局部也可以通过热敷，按摩等方式加强局部的血液循环，症状就会逐步改善。