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背部肌肉老损,主要是长时间姿势不正或者平常运动量过大,导致局部肌肉劳损、受凉,调整好坐姿、站姿,不要长时间保持一个姿势,适当运动,促进背部血液循环,减轻肌肉劳损,防止肌肉老损。局部可以采用理疗、热敷、按摩,帮助缓解肌肉劳损。疾病导致的局部炎性渗出,影响局部血液循环,也会引起肌肉劳损,比如肩周炎、颈椎病、颈椎间盘突出,积极治疗原发疾病。急性肌肉劳损主要是过度牵拉或者负重过大,可以外用活络油或者红花油,促进局部血液循环,帮助缓解症状。