45岁出现停经的现象，这是很正常的，停经以后如果出现更年期症状比较明显，可以用激素替代治疗的，也就是潮热、盗汗、心烦、睡眠不好，这些都是停经后常见的更年期的症状。如果这些症状很明显，是完全可以用激素替代治疗的，这个时候一定要注意锻炼身体，放松心情，锻炼身体对于治疗更年期的症状，效果是很好的，可以明显的减轻这些表现，并且还有预防骨质疏松的作用。