一、阳虚是指阳气虚弱，阳虚可以伴有阴盛，造成阴盛阳衰，主要表现为畏寒肢冷或形寒肢冷，面色苍白，少气懒言，时或腹痛隐隐，下利清谷或五更泄泻，舌体淡胖有齿痕，苔白，脉沉迟或弱。二、对于阳虚，临床上可以通过以下具有温热助阳作用的食物来调理，包括牛肉，羊肉，狗肉，海参，葱，姜，蒜，韭菜，花椒，辣椒，胡椒等。三、另外，阳虚的人要养成良好的生活习惯，注意休息，多运动增强体质。严重的阳虚可以用济生肾气丸，温脾汤，吴茱萸汤温中健脾，益气温阳调理。