对于引起上火的症状，原因还是有很多种的。比如平时的饮食不当，吃一些刺激性的食物或者吃得过多、不喝水、不运动、经常性熬夜、过度劳累、吃过热的食物或者是大补的保健品等，都有可能会引起上火。也有可能是疾病所引起的，比如肝火旺、胃炎、体虚、湿气重，也都是很容易出现上火的症状。如果出现上火，平时可以多喝一些白开水，能够帮助降火，也可以喝菊花茶、绿茶、茉莉花茶，也能够帮助降火，还可以清肝明目等作用。