痛风病人适合食用新鲜的蔬菜水果，因为大部分蔬菜和水果的嘌呤都较低。比如各种瓜类、番茄、胡萝卜、香蕉、草莓、猕猴桃、甘蓝等等。另外主食方面，痛风患者可以吃馒头、玉米、小麦、大麦、燕麦等。但是痛风患者最好要坚持少食多餐的饮食习惯。痛风患者禁食高嘌呤食物、比如豆类、海鲜、海带、紫菜、牛肉、猪肉、红肠、动物内脏等食物不要吃，同时痛风患者要戒烟，不喝浓茶和咖啡，可以喝白开水和淡茶。