以下是一些对感冒有好处的水果：

1.橙子：橙子含有高量的维生素C，可增强免疫系统功能，帮助身体抵抗感染。2.柠檬：柠檬也富含维生素C，具有抗病毒和抗菌作用，可以缓解感冒症状。3.葡萄柚：葡萄柚富含维生素C和抗氧化剂，有助于增强免疫系统，减轻感冒症状。4.猕猴桃：猕猴桃富含维生素C和其他营养物质，具有抗病毒和抗氧化的功效，可以缓解感冒症状。5.草莓：草莓含有丰富的维生素C和抗氧化剂，有助于增强免疫系统功能，对感冒有益。6.蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂和维生素C，具有抗炎和抗病毒作用，对感冒有一定的帮助。7.石榴：石榴含有抗氧化物和抗病毒成分，有助于提高免疫力，减轻感冒症状。

以上水果均含有丰富的营养物质和抗病毒成分，可以帮助加强免疫系统功能，减轻感冒症状。如果感冒时食用这些水果，可将其鲜榨成果汁食用，或直接生吃作为零食。