气虚的患者很容易出现少气懒言、全身疲乏、没有力气、容易出汗、面色萎黄等一系列症状。在平时可以吃具有补气的食物进行调理。常用的补气食物有牛肉、鸡肉、猪肉、大豆、鲫鱼、鲤鱼、黄鳝、虾、山药、泥鳅、韭菜等，这些食物对人体来说具有一定的补气和调理作用。再配合人参、当归、党参、黄芪等做成药膳来服用，具有极强的补气效果。对于人体来说要达到很好的补气调理作用，最好在专业的人士指导下进行。