预防感冒可以吃些维生素C，不建议长期服用保健药物，可以加强饮食，加强生活管理，就能达到预防感冒的目的。感冒是常见的疾病，与病毒感染、细菌感染有关，具有一定的传染性，为了预防感冒。平时可以服用些维生素C，能够增强机体免疫力，但不建议长期服用。建议多吃些富含蛋白质和维生素的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾、蔬菜、水果等，充足的营养能够增强身体的抗病能力。生活中要多进行体育运动，比如跑步、游泳、瑜伽等，也可以增强体质，预防感冒。