女性肝气不舒可能是由于长期情绪失调而引起，建议多进行游泳、爬山、旅游等户外运动，以排解压力、调整心情。肝气不舒的女性在日常要注意饮食，避免食用辛辣刺激的食物，可以选择菊花、枸杞、玫瑰花等泡水饮用以疏肝养肝、理气解郁。若肝气不舒，影响到正常生活与工作时，建议及时前往医院，遵循医嘱选择陈皮、柴胡、半夏、白术、茯苓、当归、芍药、黄芩、薄荷等药物来疏肝解郁、理气养血。患者还可前往专业机构进行针灸、推拿等治疗以提高治疗效果。