出现感冒发烧的时候，一定要吃简单、清淡、容易消化的食物是比较好的。发烧感冒期间人体消化功能是会减弱的，由于发烧对于消化酶的影响，消化酶的活性或者数量也会减少，很容易发生消化不良的现象。建议吃大米粥或者小米粥，粥类水分是比较多的，对于感冒发烧期间补充体内水分是十分有帮助的，是比较容易消化的，不会加重胃肠道的负担，能量也是比较充足的，对于补充体能效果是十分好的。建议吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜，维生素C可以帮助人体增强抵抗力，抵御外来的病毒或者细菌，促进感冒发烧的痊愈。可以吃梨、苹果、猕猴桃、草莓、香蕉、西瓜，都是不错的水果，水分也是比较多的。