肠蠕动慢可以吃健胃消食片或者是山楂丸来调理，从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块儿吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内不可能产生太大的差别。一般胃消化功能不好的人症状是吃一点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，平时要注意避免吃一些生冷，油腻，辛辣刺激性的食物，避免吃硬的，纤维类的东西，这些食物不好消化，平时要多喝水，多注意休息，每天早上起床后，可以先喝一杯温牛奶。