首先在平时生活中要注意以下几点，从而减少和预防痛经的发生:1.经期保暖，避免受寒。2.经期禁食冷饮及寒凉食物，禁游泳、盆浴、冷水浴。3.注意保持阴道卫生。4.适当锻炼，体质增强有助改善经痛。在经期时若痛经明显，可选择药物内服治疗，或外用药物敷贴治疗。常用药物有八珍益母丸、乌鸡白凤丸、元胡止痛片、少腹逐瘀胶囊、散结镇痛胶囊等。外用可选用暖宫贴治疗。疼痛剧烈影响生活者还可服用止痛药缓解疼痛。在选择药物时，应在医师的指导下用药，不可擅自用药。