对于避孕措施，也许能够让男性和女性共同认同的办法就是安全期避孕这种方式了，一般来说，这种方式不会对女性身体产生伤害，也能够让夫妻之间的*生活变得更刺激，因此成为了许多女性朋友的首要选择。

可是安全期避孕的方式也是得依靠具体的步骤才能够进行的，那么下面我就来给大家说说，什么是女性安全期避孕三部曲吧。

安全期避孕是由下列三种具体方法综合而成：

1、绘制基础体温表：基础体温是人体在较长时间的睡眠后醒来，尚未进行任何活动之前所测到的体温。在正常情况下，妇女在排卵前的基础体温较低，排卵后增高，这种前低后高的体温曲线称为双相型体温曲线，表示卵巢有排卵。基础体温表可用来找出排卵后的安全期。

把每天测量到的基础体温记录在一张体温记录单上，并连成曲线，就可以看出月*前半期体温较低，月*后半期体温上升，这种前低后高的体温曲线称为双相型体温曲线，表示卵巢有排卵，而且排卵一般发生在体温上升前或由低向高上升的过程中。有人认为体温上升前的最低点是排卵日，但多数不存在，仅有20%左右女性有此表现。

在基础体温升高3天内为易孕期，从第4天起直到下次月*来潮前即为“排卵后安全期”。基础体温测量法仅能提示排卵已经发生，而不能预告排卵在何时发生，因此它只能确定排卵后安全期，不能确定排卵前安全期。如果能配合日历法及宫颈粘液观察法，就能解决这个问题。

在多数情况下，基础体温测量法对判断排卵后安全期十分可靠，但有时也会遇到体温曲线不规则，因此不能确定排卵的准确时间，这种情况就不能利用安全期避孕了。