在日常生活中，病人扭伤筋想要尽快的恢复，首先在扭伤后病人需要及时就诊，及时得到医生正确治疗，就能比较快的使这种病症得到治愈。在病人伤筋后24小时内，要给予受伤部位进行冷敷处理，局部可以外敷冰块，以促进局部损伤的毛细血管痉挛收缩，可以减少出血，也可以减轻肿胀，同时还会缓解疼痛。在扭伤筋24小时以后，在受伤部位要进行热敷处理，可以进行局部的中药熏洗，或者在受伤部位给予外敷活血化瘀、消肿止痛的膏药，也可以配合红外线治疗仪治疗、生物电治疗、微波仪治疗等办法，都可以使扭伤筋的现象得到尽快的恢复。