颈上筋痛的情况，首先和不良姿势有关系，要避免不良姿势，如长期低头、伏案工作玩手机，疼痛的情况可以用颈领保护，就是颈托。如果比较严重，还可以用一些药物，比如外用云南白药喷雾剂、涂抹雪山金罗汉或者用扶他林外抹。还可以用贴膏药的方法，注意有没有过敏，不过敏可以贴奇正消痛贴和天和骨通贴膏，狗皮膏也可以。仍然疼痛可以口服一些非甾体类消炎镇痛药物，比如口服西乐葆，还可以用颈复康颗粒即可以缓解疼痛，又能促进血液循环。仍然疼痛的需要去正规医院，请有经验医师检查以后进行一些理疗，比如针灸、按摩也有好处。还需要根据疼痛的情况检查，比如有淋巴结肿大要排除有感染的情况，这种情况对症抗感染治疗比较好。