寒气重可不是好事情，尤其是对于女人来说。因为女人体内寒气重的话，寒气会影响气血流动，体内容易产生瘀血，这对怀孕是非常不利的。可是大部分女人们都想要拥有自己的孩子，如果不生育，对她们来说是极大的打击。那么寒气重的女人如何备孕呢？建议有备孕打算的人，花点时间来看看。

寒气重的女人如何备孕

一、多喝红糖水

寒气重的女人，平日里要记得多喝红糖水。因为红糖水具有温暖身体，驱除寒气的作用。为了增强暖身驱寒的作用，建议加入同样性温的生姜一起煮，熬成生姜红糖水饮用。不过需要注意的是，生姜红糖水多喝容易上火，所以每天不能喝太多，建议早上喝一杯就可以了。不建议晚上饮用，不然比较容易上火。坚持饮用，能够改善寒气重的问题，当身体温暖起来了，更有助怀孕。

二、忌口生冷类的食物

很多女人身体内堆积大量的寒气，是因为生冷的食物吃太多了，这类食物总堆积了大量的寒气，吃得越多体内的寒气越重。大量寒气侵入身体，会随着气血循环进入子*内部，从容诱发宫寒。宫寒可是导致不孕的原因之一，想要顺利怀孕的话，就需要改善宫寒。所以说，女人们要从饮食下手，远离生冷类的食物。尤其是炎热的夏季快要来了，人们要忍住不喝冰水，不吃冰淇淋、冰棒等食物。

三、锻炼身体

想要备孕成功，需要坚持每天锻炼，锻炼可以增强身体素质，让卵子更有活力。卵子质量越高，受孕成功率自然会更高。建议每天要抽出至少半个小时的时间锻炼，比如说练习瑜伽、跳舞、慢跑，实在没时间每天多走楼梯，少坐电梯，总之找机会让身体动起来。

四、规律同房

备孕夫妻要注意同房频率，不能过度同房，因为乏力的状态下，不适合受孕。再者同房过度，会降低卵子和精子质量。