感冒期间如果想要快速的出汗，首先可以多饮用一些白开水，例如可以多喝一些生姜红糖水或者多喝一些粥类食物，这些食品，都具有促进排汗的功效。要注意身体保暖，可以盖上被子睡觉，这样有利于促进其快速的发汗，尽量不要去户外走动。如果被冷风吹，就很可能使发汗困难，感冒期间要注意多休息，这样有利于感冒的康复。