生活中每一个人都有懒惰的因子，是人都有犯懒的时候，但是在生活中，很多时候我们懒病发作就会耽误我们的生活或是工作。那么，我们应该怎么做才能够消除懒惰心理呢？下面，小编就教大家应该怎么做。

你如果有兴趣坚持尝试一周以下方式，你会发现你整个人会很不同了，如果能继续坚持，那惰*生活方式就会永远不敢再接近你，而你将在人生获得你愿意的成就先可以用一天到两天时间给自己作一个行为记录，把你通常每天要作的事情记下来，这包括记录你所有的生活活动。这样你即使粗粗的记，大约也会有几十件。

然后把其中一些如果吃饭等必须完成的事情剔除。在此之后，你把剩余下来的几十件事情按照你的兴趣排列，把你最不喜欢作的事情放在第一位，把你最喜欢作的事情放在最后一位。

最后，你就可以在以后一周内进行行动了，每天一早起来，从你最不喜欢的事情开始作起，并且坚持作完第一件事情，再作第二件事情.这么一直作到最后一件你喜欢的事情。

在整个过程中，你开始会稍觉得困难，但你只要花很少的力气稍稍坚持，你就能顺利进行下去。千万在中途不要跳跃那个先作不喜欢的再作喜欢的计划。这种方式是一种强化作用的方式，先一件困难的事情完成后，再作稍困难的事情，那是一种对于前面行动的强化，然后继续，强化的效果会越来越大，一直大到你觉得你有力量来完成任何事情。

对于想要改变懒惰心理的人来说，这种方式是具有很好的效果的。如果你经常抑郁，通过以上的方法还能够缓解大家的抑郁心情，对大家的心理健康也是十分有利的。因此，大家想要摆脱懒惰的话，就要赶紧的行动起来，只要大家坚持，就能够摆脱懒惰。