建议尽量保持好的心态，正确对待目前的现象。尽量不要熬夜，饮食规律，不要吃辛辣的食品，不要用手去挤压痘痘，否则容易导致皮肤感染加重。可以外用阿达帕林凝胶及克林霉素凝胶来进行治疗，症状严重，还可以口服抗生素及异维A酸等来进行治疗。月经期间，脸上、额头长痘痘的主要原因是：一、由于月经前后雄性激素水平升高，雌性激素水平下降，容易出现油脂分泌旺盛，皮肤长痘痘，脸上皮肤冒油等相关现象。二、激素水平的紊乱，也会表现情绪过于急躁，从从而出现皮肤油腻的现象，诱发长痘。