肝火旺，平常尽量多吃一些偏寒凉性的水果，比如苹果，西瓜，雪梨，柚子，百香果，猕猴桃，同时平常尽量不要吃一些温热的水果，像芒果，榴莲，荔枝，龙眼这些，这些有可能还会导致肝火旺加重的，同时平常还可以配合用一些菊花，决明子，枸杞子，金银花，泡水喝，平常尽量不要吃辣椒，大蒜，胡椒，生姜等食物，平常还可以配合按摩下太冲穴，阳陵泉穴都是可以调理肝火旺，如果比较严重的肝火旺，有可能还会出现有男性的阳痿早泄，女性有可能还会出现有月经不调，出现容易生气发怒，头晕脑胀等情况。这个时候要尽快用一些中药调理，可以用丹栀逍遥散加减或者龙胆泻肝丸加减调理。