禽类大多属于白肉，包括鸽子、鸭子、鹅、山鸡、火鸭、珍珠鸡、鸵鸟肉等。白肉是一个营养学上的词，广义上是指肌肉纤维细腻，脂肪含量较低，脂肪中不饱和脂肪酸含量较高的肉类，能降低心脑血管疾病的发病率，减轻癌症的威胁。