高血压患者在饮食方面一定要注意，饮食的原则还是要做到低脂低盐低胆固醇的饮食方式，可以多吃的食物包括富含钾的食物，因为钾的食物进入人体以后可以对抗钠所引起的升压或者是血管损伤的作用，可以多吃包括豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼等这些食物，包括水果中的香蕉、桃子、橘子等，高血压患者还要多吃一些果蔬，因为果蔬中富含维生素b维生素c，这些有益于健康，水果还可以补充钙钾镁铁等这些微量元素。