例假期间长痘痘，需要注意的是：第一、要控制饮食，饮食一定要清淡，不要吃辛辣、刺激、油炸、上火的食物。第二、注意不要熬夜，注意休息，不要太疲劳。第三、可以配合一些中药的花茶代茶饮，或者配合一些中药的口服治疗，这个需要在中医科医生的指导下进行。第四、以考虑用中药祛痘的面膜，或者西医的一些外治的手段来治疗。具体的要在医生的指导下，来进行专业的诊断和治疗。以上健康科普知识仅供参考。