出现血瘀型月经不调，要注意在月经前给予活血化瘀治疗，可以吃乌鸡白凤丸或者益母草颗粒。在日常生活中不要吃生冷刺激食物，有可能会加重气滞血瘀，而且可以考虑适当喝红糖姜茶，有暖宫驱寒作用，可以改善血瘀症状。在月经期间要注意休息，可以进行局部热敷缓解血瘀，而且可以配合食疗，多吃含铁比较丰富食物，乌鸡、桂圆、大枣、核桃。