要养成良好的生活习惯，情绪要稳定，避免大喜大悲，保持充足的睡眠，定时排便，不能过度的劳累，临睡前不看紧张，恐怖的小说和电视，戒烟、少酒，避免过重的体力劳动，或者突然的发力。饱餐后不宜运动，要做适当的运动。但是运动应根据个人自身的身体条件、兴趣爱好进行选择，要量力而行。在饮食方面，要以低盐、低脂、低胆固醇的饮食为主。