血压高，总是头晕，首先，患者要注意保持一个健康的饮食生活习惯，要注意饮食清淡，少吃油腻的食物，少吃动物油、动物内脏、肥肉、奶油、巧克力、油炸一类食物，多吃新鲜的蔬菜水果，戒烟，控酒，适当的锻炼，控制体重，保持正常的体重指数。另外，要积极的进行正规治疗，尽早使血压控制达标，常用的降压药有五大类，根据血压情况选择单药治疗或者联合降压。患者还需要检查一下是否有颈椎病、脑血管病变，如果有相应的疾病，要采取积极的治疗措施。