一个普通鸡蛋的热量约为70卡路里（大卡）。这个数字可能会因鸡蛋大小、烹饪方法和添加的其他成分而有所不同。例如，一个煮熟的鸡蛋可能比一个煎蛋有更少的热量，因为它没有在烹饪过程中吸收更多的油脂。如果你想减少卡路里摄入，可以选择蒸、煮或烤鸡蛋，而不是煎或炸。