若是生理性遗精，这是正常的，无需担心，男性性成熟以后，没有规律的排精，会精满自溢，每周遗精不超过1-2次，是正常的生理现象，不用担心和焦虑，这是生理性遗精，避免过度紧张、焦虑，晚餐不宜过饱，养成侧卧习惯，被褥不宜过重，内裤不宜太紧。若一周超过2-3次以上者，并伴有疲劳乏力腰酸等明显不适者，是病理性遗精。多跟生殖系统炎症，及大脑神经系统功能失调有关，需要就医治疗。