睡眠不好引起头痛，患者应多注意休息，睡眠改善以后头痛通常也会得到明显减轻。同时，患者也可以进行适当户外运动，呼吸一下新鲜空气，也可以喝一些热牛奶，都可以缓解这种症状。从中医角度讲，睡眠不好引起头痛可以进行局部放松按摩以及针灸理疗，对于睡眠不好引起的头痛有一定改善作用。如果说头痛比较剧烈，可以建议患者服用一些止痛药物进行缓解。