脾不好的人大多数会出现脾胃虚弱。因此日常生活中可以吃一些小米粥、山药大米粥、山药南瓜粥、百合莲子粥、山药排骨汤、太子参百合汤、大枣、莲藕等，进行调理脾胃。这些食物都具有滋阴补益脾胃，健脾补益气等的效果。另外如果是对于脾胃虚弱比较严重者，也可以适当的服用一些健脾补脾的中成药，例如四君子汤、健脾丸等进行调理，但需要遵医嘱，不能够擅自服用。同时也可以配合艾灸、拔罐等。