在怀孕期间染了头发，建议要定期复查，做好产检，了解胎儿在宫内的发育情况。建议在怀孕期间不要染头发。因为在怀孕期间如果染头发，染发剂中的化学成分可能会对胎儿造成一定的刺激。所以在怀孕的过程中尽量不要染发。在洗头发的时候，要选刺激性小的洗发水。在怀孕的过程中，要做好护理工作。饮食要保持清淡卫生，尽量避免吃过于油腻或者辛辣、刺激的食物。同时，要保持心情愉悦，学会自我调节情绪，丰富自己的生活内容，改善不良的生活习惯。