人体健康需要很多激素调节，激素调节方式在维持人体内环境稳态中占很大比例。对于女性来说，雌孕激素是特有的，男性中虽分泌雌激素但含量非常少。雌孕激素低女性就不仅不能很好的维持女性第二特征，而且影响生育能力。即使受孕也对胎儿健康发展有影响。那么雌孕激素低该怎么办呢？

女性出现雌性激素低怎么办呢？可以使用豆类，如黄豆和黑豆，豆类能够平衡体内的雌性激素，多喝牛奶，如果还是觉得雌性激素较低可服用蜂王浆，蜂王浆本身含有微量雌激素正好可以补充女性体内缺乏的雌性激素。虽然目前市场上有人工合成的雌性激素，但是并不建议服用人工合成物来补充，因为这可能会导致心脏病或高血压的发生。

雌激素低怎么办

1.服用蜂王浆是最佳的选择：在其中含有微量雌激素，可以恰到好处地弥补女性雌激素的不足。而且鲜蜂王浆还含有多种扶正固本、无毒副作用、效果持久的特点，而且在蜂王浆中还含有大量的氨基酸、维生素和微量元素能补充人体营养，从而满足女性的生理需要。

2.吃植物雌激素的方法来进行补充：比如大豆中的异黄酮具有对女性体内雌激素水平双向调节的神奇作用，被称为植物性雌激素。由于大豆异黄酮的结构与女性体内的雌激素相似，它在人体可起到补充雌激素的作用。

3.服用人工合成雌激素来补充缺乏的雌激素：但服用这些人工合成的雌激素可能会增加患癌症、心脏病、高血压的风险，所以不建议女性使用合成雌激素来补充雌激素。

广大女性们要记住改善生活习惯，现在夜生活相当丰富，但作为女性还是少参与夜生活，不仅为了人生安全，按时睡觉对调节身体平衡也是很重要的。豆类含有少量雌激素，广大女性们可以在一日三餐中增加些豆制品做菜，还可以丰富下我们的餐桌。