膝盖外侧筋疼，多是肌腱炎的表现。主要与长时间的站立、走路过度的劳累有一定的关系。局部的组织受到了反复的牵拉，会引起充血水肿和渗出，从而导致了无菌性炎症，局部往往会有明显的压痛点，严重的影响膝关节的正常屈伸活动。平时要减少膝关节的负重，多注意休息和保暖，可以用热水袋或者热毛巾敷一敷，也可以适当的进行按摩。另外，疼痛明显的可以采取针灸、艾灸或者理疗等方式进行针对性治疗。口服一些止痛类的药物，如果保守治疗无效，可以采取局部的封闭或者小针刀治疗。