种植方法如下：

1、买出芽率为百分之90以上的种子，在水里泡上4个小时。

2、将育苗盘内铺上报纸，用水将纸打湿，将泡好的豆子均匀的撒在上面，放到避光处。

3、每天浇水2到3次，5天后挪到阳光充足的地方，第六天即可食用。

在北京、长沙、呼和浩特等地有芽苗菜种植基地。